view-top

  • 부웅·초보
  • 2017.10.19 17:54
Q.꼭 근력을 해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소 운동으로만 하루 700칼로리 정도 운동합니다. 유산소운동으로만 감량 가능할까요??
  • 부웅
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

스트레스받고 하기 싫어요
1 96 40을향하여
급해요 여러분들ㅠㅜ
3 108 스키니한번만입자

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 0블랙홀0
  • 10.21 21:15
  • 유산소만 했더니 안이쁘게 빠짐...푸딩이되네요 살들이...근력운동해서 뺀적있는데 힘빼도 배가 탄력있음
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 믿어널
  • 10.19 18:13
  • 단순한 체중감량을 원하시면 가능하죠 근데 저도 필요성 못느꼈는데 근력이 더중요하더라구요 ! 같은무게 다른 느낌 사진봐도 그렇고.. 피부탄력이나 몸라인이 틀려져요 근력하시면 조금씩이라도 하시는걸 추천 드리고싶어요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
지존
  • 이쁘고탱탱한걸
  • 10.19 18:12
  • 유산소운동만 700칼로리하시면
    근육손실이 있어요
    결과적으로 근육이줄어들면
    그만큼 지방태우는속도가 줄어듭니다
    근력운동도30분 추가하셔서 근손상줄이세요 그래야 기초대사량도올라가서
    많이먹어도 살안찌는체질로바껴요
    (가만있어도 칼로리소모가 되는)

  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글