view-top
  • 새로미44
  • 다신2017.10.19 19:12124 조회1 좋아요
  • 5
10/19목 하루

*아침-요거트,하루견과, 울금가루, 영양바

*점심-보리밥정식(야채로 비벼먹고 -비지찌개 추가로 먹었네요)

*저녁-어제 만든 밑반찬(오뎅볶음,쥐포조림),계란후라이,김치,사과, 현미밥

*오늘 인바디 측정했네요~
역시나 근육량이 확 줄었더라구요..
걷기(생활운동) 열심히 하니 지방의 변화는 적은데
근육은 확ㅜㅜ
무게와 눈바디의 차이가 이래서 나나싶어요
보건소에서 근육량이 적어서 기초대사량이 기본보다 너무 적다고...근육량 늘려야 한다네요
지금도 피곤헌디...ㅁ

프사/닉네임 영역
  • 새로미44
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
10/19(목) 점심
10 58 해츄

썸네일

+1
저녁
12 77 띵굴쓰

댓글타이틀

댓글 (12)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.20 08:55
  • 인바디 체지방,근육 다 똑같아요
    체지방 0.5 올랐는데
    뭐징 체중무게는 훅 올랐는데 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 해츄
  • 10.20 01:39
  • 같이 늘려요 근육량 ♡ 같이 할래요😊
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 새로미44
  • 10.19 21:00
  • AliBurn 맞아요^^ 한참 불붙어서 홈트할때 다신 운동만했는데~덕 많이봤죠ㅎㅎ 지금은 일 핑게로 탱자탱자~😧😧😧
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • AliBurn
  • 10.19 20:49
  • 55러브 저는 다신 도전운동만 하는데도 근육이 늘어날거 같아요ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 새로미44
  • 10.19 20:43
  • AliBurn 근력운동은 부지런함이랑 끈기인데..맘 다잡고 해봐야죠~😂😂😂
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 새로미44
  • 10.19 20:42
  • 빵빠라라방 맞아요 맞아ㅜㅜ 근육 늘리느라 몇개월 고생했었는데 빠지는덴 1개월도 안걸리네요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • AliBurn
  • 10.19 20:05
  • 근육운동을 하셔야겠네요😣😣
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 빵빠라라방
  • 10.19 19:51
  • 아..근육이 빠지는건 너무 쉬운데 늘리는건 진짜 지방 빼는것보다 어렵더라구요 ㅜㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 새로미44
  • 10.19 19:32
  • ♡짱지♡ 심증만 있다 직접눈으로 확인하니.; 운동해야겠다는 맘이........
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 새로미44
  • 10.19 19:31
  • 힝향 맞아요-_-;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글