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  • AliBurn
  • 정석2017.10.20 22:04119 조회0 좋아요
10.20 공체+식단+운동

공체 0.2kg 감소 / 남은체중 6.1kg
아침점심저녁 식단 동일
운동 오전 800m수영
오후 다신 도전운동(슬슬 힘들다..)
오늘도 수고하셨습니다~!😥😥

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댓글 (10)

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정석
  • AliBurn
  • 10.21 13:02
  • ♡짱지♡ 감사합니다~!!😥😥
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정석
  • AliBurn
  • 10.21 13:01
  • 코니야 감사합니다 오늘도 즐거운 하루 되세여~!^^
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정석
  • AliBurn
  • 10.21 13:01
  • Momof3 개인적으로 매운맛이랑 알싸한걸 좋아해서 닭가슴살먹을때 같이먹어요^^
    면역력에 좋다네요😊
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정석
  • AliBurn
  • 10.21 13:00
  • 힝향 오늘 고기먹겠습니다!!😁😁😁
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정석
  • AliBurn
  • 10.21 13:00
  • 먹어봤던그맛!! 네 같이하시죠~! 혼자 너무 힘듭니다😣😣
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다신
  • ♡짱지♡
  • 10.21 07:54
  • 고생했어요 토닥토닥
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다신
  • 해츄
  • 10.21 04:57
  • 대단하단 말 밖에 나오지 않아요 👍🏼👍🏼
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다신
  • Momof3
  • 10.21 00:03
  • 식단에 생마늘 파란 고추가 보이네요. 특이 한데요. 효과가 있나요?
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다신
  • 힝향
  • 10.20 23:07
  • 고생하셨어요!! 내일은 힘든 주말이네요ㅠㅠ 홧팅하세요!!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.20 22:48
  • 식단따라갑니다
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