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아르미쏠·입문
2017.10.20 23:49

10월 20일 (음식 1160kcal, 운동 1437kcal)

성공 2077kcal

1160/ 2160 kcal

1437/ 360 kcal

아침식사200kcal(17.24%)

허벌알로에겔	5kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3)	45kcal
[허벌라이프] 인스턴트허벌베버리지	5kcal
[허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스	20kcal
허벌 뷰티 파우더 드링크	35kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키앤크림	90kcal

점심식사260kcal(22.41%)

[농심] 오징어짬뽕 라면	255kcal
[허벌라이프] 인스턴트허벌베버리지	5kcal

오후간식145kcal(12.50%)

[허벌라이프] 프로틴 바 디럭스 초코렛 피넛맛	140kcal
[허벌라이프] 인스턴트허벌베버리지	5kcal

저녁식사260kcal(22.41%)

[농심] 오징어짬뽕 라면	255kcal
[허벌라이프] 인스턴트허벌베버리지	5kcal

야식295kcal(25.43%)

[허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스	20kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3)	45kcal
[허벌라이프] 24리빌드 스트랭쓰	190kcal
[허벌라이프] 인스턴트허벌베버리지	5kcal
허벌 뷰티 파우더 드링크	35kcal

운동1,437kcal

티파니 허리운동	210kcal
커브스 순환운동	130kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)	9kcal
훌라후프	40kcal
[종아리운동]제자리뛰기	55kcal
집안청소	96kcal
욕조변기청소	4kcal
설거지	23kcal
마일리 사이러스 하체 운동	130kcal
[종아리운동]제자리뛰기	55kcal
줄넘기(시간)	630kcal
[종아리운동]제자리뛰기	55kcal

아르미쏠
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10월 20일 (음식 1334kcal, 운동 223kcal)

10월 20일 (음식 1812kcal)

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아르미쏠
10.21 09:03
열심히빼고있었요
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라이비틀
10.21 01:55
먹는것두 그렇고 운동량이 ㄷㄷ하넹
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