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  • 지효벨라
  • 초보2017.10.21 10:19175 조회1 좋아요
역시 식이가 중요하네요.



운동은 3개월간 그렇게 해도 빠지긴 커녕 몸무게가 찌더니
식이 시작하니 2주 좀 안됐는데 벌써 4키로 빠졌습니다.
그만큼 제가 이전에 얼마나 많이 쳐먹었는지 알수 있는...ㅠㅠ

더 분발해야겠어요 모두 화이팅해요~!

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  • 지효벨라
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댓글 (8)

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지존
  • 누가보긴누가바
  • 10.23 13:49
  • 식이로 다이어트가 좌지우지 되는 ... ㅜ ㅜ화이팅 ^^~
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초보
  • 빠진다고
  • 10.22 17:14
  • 그르게요.
    저도 다이어리 쓰면서
    자제하게 되더라구요.
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다신
  • 러블리지유맘
  • 10.21 21:22
  • 와 대단하세요 ! 저두 비빔쌀국수 시켜서 국수 덜어내고 먹어보니 포만감 제대로더라구요!
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초보
  • 베리a
  • 10.21 21:10
  • 와 ㅋㅋ 식이 대단하시네요!
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초보
  • 어마어마하다
  • 10.21 11:59
  • 비빔국수 무지 땡기네요. ㅜㅜ
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초보
  • 지효벨라
  • 10.21 10:59
  • 저도 정체기 올까 무섭긴해요 ㅠㅠ그땐 식이섭취칼로리를 좀 더 줄일려구요~
    글고 저 위에 음식은 나름대로 다이어트식이에요 ㅋㅋ 통밀빵버거에 새우야채 패티, 곤약국수, 통밀파스타 뭐 이런거라 먹고싶은건 먹으면서 칼로리만 낮추는 식인거죠 ㅎㅎ
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초보
  • 다시53으로
  • 10.21 10:38
  • 저도 운동할때 안빠지다가 칼로리 조절하고 단백질 섭취 늘리는데.. 20일 정도는 살이 막 빠지다가 지금은 정체기 와서 넘나 힘드네요.ㅠ 힘내서 예뻐지세요!!!
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정석
  • 동글레차
  • 10.21 10:29
  • 헐.... 너무 맛있어보여요 ㅠㅠ 저 위에 햄버거도 있고 스파게티에 비빔국수도 있네요 ㅠㅠ 아 먹구싶어요~~
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