1. 일일미션: 공복 유산소 20분 이상
:: 아침에 요가>수영 왕복 22번>산책 걷기까지 완료 했어요.
(사실은 아메리카노 한잔 원샷하고 모닝똥 세번 하고 했지만;
아메리카노는 3kcal니 공복으로 칠께요)
2. 필수미션: 마일리 사일러스 하체
어제 오른쪽 무릎이 아프더니, 자고 인나니 왼쪽 무릎도 아파서,
안할까 하다가 0.3배속으로 천천히 했어요.
열심히 하고 있는데 궁디 허벅지살이 안 빠져서 속상해요
가슴은 흔적기관만 남았고 가슴위로 갈비가 보이는데...
요며칠 좀 많이 먹었더니,
살은 무릎 위랑 궁디만 다시 찌는 거에요;
빠질 땐 상체랑 같이 빠지고, 찔 땐 하체만 찌는ㅠ.ㅠ
빌어먹을 궁디의 여성호르몬 지질 수용체;;
운동 너무 무리하지 말고, 먹는 것에 각별히 신경 써야겠어요.
원래 밥 안해먹는데, 냉장고에서 유물이 된 갈비도 발굴하고,
오늘은 저도 예쁘게 먹을려고 노력하였습니다.
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