최근 회사에서 했던 건강 검진 결과에서 대사 장애 판정이 나왔어요...ㅠ
그동안 운동보다는 굶다시피하는 식이로만 조절하다보니 근육은 안쌓이고..(ㅜ.ㅜ)지방은 늘고(ㅠ.ㅠ) 혈당지수마저도 높아져 버리더라구요.(좌절ㅠㅠㅠ)
이젠 안되겠다 싶어서 제대로 된 습관을 들이려고 하는데 헬스장에서도 그렇고! 요리보고 저리보고 찾아봐도 그렇고!
저한테 제일 필요한 것 중에 하나가 충분한 단백질 섭취라고 하더라구요
자취하면서 매일 바쁘게 움직이다보니 외식은 기본이고 야식에 배달음식만 먹게 되었어서 건강한 단백질 섭취가 쉬운게 아니더라구요
이번 기회에 체험단에 선정되면 정말 맘먹고 건강한 습관 들여서 건강도 되찾고! 체력도 만땅으로 키우고! 예쁜 몸매까지 갖추는 프로 다이어터로 거듭나고 싶어요~~~~^_____^
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