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10월 23일 (음식 1107kcal, 운동 200kcal)
추석 이후로 잡식/야식/폭식 때문에 나날이 지방이 늘어가고 몸 벨런스도 깨지고... 다시 맘잡고 시작했다.
덴다를 베이스로 조금 유두리있게 하려고 한다.
(예전처럼 완전 똑같이 할 힘이 옶다 ㅠㅠ)
오늘 과자 군것질이 있었지만 그래도 폭식, 야식은 막았으니 절반은 성공~!

20151207 다이어리 일기상세

성공 18kcal
1107/ 1109 kcal
200/ 184 kcal
아침식사125kcal(11.29%)
사과
57kcal
[리터스포트] 코코아무스 초콜릿
68kcal
오전 간식114kcal(10.30%)
[델몬트] 본네이처 자몽주스
114kcal
점심식사393kcal(35.50%)
[파리바게뜨] 밤식빵
306kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall)
10kcal
삶은 계란
77kcal
오후간식68kcal(6.14%)
팝콘
68kcal
저녁식사357kcal(32.25%)
[스타벅스] 5가지과일리코타샐러드
180kcal
삶은 계란
77kcal
[펑리수] 망고케익
100kcal
야식50kcal(4.52%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
50kcal
운동200kcal
30일 안에
200kcal
  • ssun*
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