view-top

  • 양양바라기·정석
  • 2017.10.24 00:59
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
Q.일주일에 최소 일키로를 뺄 수 있겠죠??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 일주일이 최소 일키로는 빼야하는데 헬스장에서 두시간 운동하고 홈트 두시간하고있어요 매일 그리고 식단은 아침 저녁에 단백질 쉐이크 먹구요 점심에는 칼로리100이 안넘는 요리를 만들어서 먹고있어용 이렇게 하면 일주일에 일키로가 빠질까요???
  • 양양바라기
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

엄청배고플때 어떻게 하세요?ㅠㅠ
4 132 Jhh1004
배고플때 쉽게 먹고 포만감느낄수 있는 간식
1 97 나혀니57kg

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 양양바라기
  • 10.24 18:35
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 윙크애깅
  • 10.24 09:15
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 양양바라기
  • 10.24 08:12
  • 댕강송 감사합니당ㅠㅠ 최소1~2키로 빼야 제가 원하는 몸무게로 갈수있거든요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 양양바라기
  • 10.24 08:11
  • 포도대장 저는 삼시세끼 다 먹거든요 ㅠㅠ 그런데도 포도대장님처럼 효과가 날까용??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 포도대장
  • 10.24 08:02
  • 당연하죠 전 일주일에 호박죽 두부만먹고 3키로뺏었어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • eodrkd0329
  • 10.24 06:55
  • 구럼요!!! 중간에 흔들리지 마시고 페이스 유지하시면 꼭 빼실 수 있으실 거에요 :)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글