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  • 멱쌀·정석
  • 2017.10.24 01:08
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플랭크 30일 도전!

30일 플랭크 해봤어요! 도전은 꼬박꼬박했는데 중간중간 저를 너무 많이 놓아버려서 식단도 망해버리기 일쑤였어요😂
그래서 이번엔 효과를 많이 못 본 것 같지만! 다음엔 더 확실한 비포 에프터 사진으로 갖고오겠습니다💕
다시 30일 버닝들어갈게요😤
  • 멱쌀
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멱쌀님이 성공한 30일 도전

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10 2739 나도 가지고싶다..복근

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다시올려요)물2리터,1.000칼로리식단,아침먹기,당줄이기 완료.
8 2094 또먹으면개다

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댓글 (7)

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댓글리스트

정석
  • 멱쌀
  • 11.04 10:25
  • 김혜진짱짱걸 메인 화면 상단에 옆으로 조금만 드래그하시면 도전 커뮤있어요! 거기서 도전하실 항목 하루에 하시고 게시글 등록하면 돼요😃 자세한건 공지사항에 있어용!
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입문
  • 김혜진짱짱걸
  • 11.04 00:28
  • 대단하시네요!!도전어떻게하는건가용
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입문
  • soonsooni
  • 10.29 20:56
  • 홧팅!
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정석
  • 멱쌀
  • 10.28 02:59
  • 묘니몬 하실 수 있어요!!! 조금씩 끊어서 자주하셔도 되니까 포기하지마세용😄
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정석
  • 묘니몬
  • 10.27 11:08
  • 플랭크ㅠㅠ넘힘들어요
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정석
  • 멱쌀
  • 10.27 02:29
  • 51되기 생각보다 틈틈히 계속계속 하면 되더라구요😄 이젠 조금만 더 하면 한 번에 2분 정도 할 수 있을 것 같아요! 뭐든 꾸준함이 중요한 것 같습니다💕 힘내서 다시 도전해보세요!
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초보
  • 준이꺼어어
  • 10.25 17:42
  • 저는 15일하다 포기해버렸는데...대단하세요 ㅎㅎ
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