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  • Helloshy
  • 다신2017.10.24 08:3776 조회0 좋아요
  • 14
10.24 공체+아침

✔️오늘의 공복체중
눈바디는 엉망인데
숫자에 너무 연연하는 게 아닌가 싶지만
내려가니까 좋긴 하네요

✔️공복유산소 : 줌바댄스 (35분)
Momof 언니의 긍정 기운을 담아
아침부터 스트레칭하고 줌바댄스를 췄네요
운동하기 전에 요거 바르고 했어요
오랜만에 땀흘리고 때까지 밀었어요 상쾌하네요

✔️아침식단
삶은계란 62g
고구마빵 1개
저번에 만들어둔 두부단호박죽 1인분
당도가 없던 애였어서 맛없었은데 올리고당 1수저랑 소금한꼬집 넣으니까 맛있어졌어요.

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댓글 (13)

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다신
  • Helloshy
  • 10.24 14:00
  • Momof3 다 모모언니 덕분이예요 꺄아 ~
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다신
  • Helloshy
  • 10.24 13:59
  • 코니야 어느 날 갑자기 요리하기 귀찮아지면
    똥망할 것만 같은 식단조절 ㅋㅋㅋㅋㅋㅌ
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다신
  • Momof3
  • 10.24 13:56
  • 아주 칭찬 합니다. 식단도 훌륭하고 줌 바 댄스도 좋고요. 짝짝짝 !!!
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다신
  • 해츄
  • 10.24 13:14
  • 오 맛있을거 같아요- 요즘 식단 완전 👍🏼👍🏼
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지존
  • 빵빠라라방
  • 10.24 09:07
  • Helloshy 유산소가 특히 그런것 같아여 ㅋㅋㅋ 정말 시간 안가는 ㅜㅜㅜ 재미없는 운동 ㅠㅠㅠ
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다신
  • Helloshy
  • 10.24 09:00
  • ♡짱지♡ 어멋 진짜로오 ? 머시따아 ~
    운동할 시간도 없을 껀데 대다냇 !
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다신
  • Helloshy
  • 10.24 08:58
  • 빵빠라라방 두부 단호박죽 살린 걸로 선방했어요
    냉장고에서 꺼낼 때만 해도 먹기 싫었는데 ㅋㅋ
    재미없는 운동을 정말 못하겠어서 줌바라도 하면 아침 공복유산소 할 수 있을 것 같더라구요 ~
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다신
  • Helloshy
  • 10.24 08:56
  • 먹어봤던그맛!! 오호 ! 희망을 주시는 건가요 ~
    운동을 안하고 지냈더니
    바디라인이 무너지긴 하더라구요 ~
    오늘만 하는 거였는데... 내일도 해야겠네요 ㅋㅋ
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다신
  • Helloshy
  • 10.24 08:55
  • 곱게자란향기 언니빵 아침에 먹은 거 뱃속에 '0 ^
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다신
  • ♡짱지♡
  • 10.24 08:55
  • 난 요즘 눈바디가 변하고 있어~~~~
    다시 예전의나로 돌아갈테얏~~
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