다이어트변비때문에 고민입니다.
워낙 대식가에 야식좋아해서 다이어트안할때는 먹은게많아서 그런지 꼭 하루에 한번씩 갔는데요.
다이어트를 하기만하면 화장실가는 횟수가 줄어요.
지금은 일주일에 두번이나.5일에한번정도인데
유산균이랑 프룬주스 먹고있어서 딱딱한 변은아닌데
변의가 없어요ㅋㅋㅋㅋㅋ부글부글 방구는 잦은데
화장실안가니 엄청난 공복감도 없어 이게 다이어트에도움이 되는건가 싶기도하고ㅋㅋ배가안비어있으니까요ㅋㅋ
평생 화장실가자고 야식과 대식을 할순없고
아침 저녁 덜먹자니 화장실가는 횟수가줄고
혹시 저같은 케이스분 있으신가요??
보통
아침 푸룬주스 계란1 영양제(비타민 루테인 오메가 유산균)
점심 회사급식
저녁 바나나 또는 우유1개
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