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현재 몸무게 : 56.9kg
체지방 무게 : 17.4kg
근육량 : 21.3kg
체지방률 : 30.6%
불과 한달전 체지방은 14kg 이였다.
물론 내가 날씬했던것은 아니였다.
하지만 경도비만까지는 아니였는데
내가 비만이라니 정말 충격적인 사실이 아닐수가 없었다.
이번 다신 9기 프로젝트를 통해 제가 해낼수있다는 것을 제의지를 보여주고 싶습니다.
✔️상체근육은 밸런스를 맞추기
✔️복부지방 레벨 3 만들기
✔️폭식하지 않기
✔️야식 먹지 않기
✔️오후 7시 이후로 아무것도 먹지 말기
✔️물 2L 마시기
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