안녕하세요. 다이어트로 3년째 고생하고 있는 대학생입니다.
매 방학마다 다이어트를 정말 혹독하게 하면서 20키로를 감량했다가, 다시 8키로가 쪄서요즘 절망감이 큰 다이어터입니다ㅎㅎ
다시 다이어트에 도전하는데도 효과가 없어 너무나 힘드네요ㅠㅠㅠ
예전엔 엄청 지독한 단식(하루 물 3L, 단호박 300g)과 헬스(런닝머신 7.0 속도 100분, 다리 팔 근력 정해놓은 세트 5개(1세트-20회) - 매일),습관개선(계속 움직이기, 계단 사용하기, 심부름 도맡아하기 등)을 강행하며 정말 부단히 노력했었는데, 밑도끝도 없던 단식이 오히려 근육을 빼고 체지방을 늘린다는 것을 체감하게 되면서 요즘은 건강한 다이어트를 하려고 많이 노력 중입니다.
하지만 선천적으로도 살이너무너무너무!! 잘 찌는 체질이어서...우직하게 운동과 식단으로만 관리하기가 너무도 버거워요ㅠㅠ
그래서 근력증진을 목표로 건강한 다이어트를 위한제품을 사려 하는데,사본 적이 없어서 고민이 큽니다.
특히나 각종 다이어트 제품과 광고가 난무해서 매번 포털과쇼핑몰을 들락날락 거리기만 하네요ㅠ
첫 건강다이어트 입문을 단백질과자로 시작하고 싶어요ㅎㅎ
후기도 성실히 작성하겠습니다!
꼭 뽑아주세요!! 다이어트 성공에 힘을 보태주세요!!
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