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  • Grace1117·정석
  • 2017.10.27 20:01
  • 2
스쿼트자세

  • Grace1117
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댓글 (27)

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댓글리스트

지존
  • 디디슈
  • 02.21 01:21
  • 감사합니다
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입문
  • 즐즐즐즐즐
  • 01.12 15:58
  • 아는데 잘안되는 힘드는 ㅋ
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초보
  • 롹롹
  • 01.06 23:11
  • 스쿼트 정말 잘만 하면 효과직빵이죠..힙업도 되구 ㅎㅎ
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초보
  • dada45
  • 11.24 19:24
  • 좋네요
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입문
  • ㄴㅔㅁㅓ
  • 11.22 21:27
  • 자세를 제대로 하기가 참 어려운 운동인거같아요 ㅋㅋ
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정석
  • 무조건뺀다홧팅
  • 11.21 12:47
  • 고관절스트레칭한번해봐야겠네요~~좋은정보감사함다!
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정석
  • Gloriajin
  • 11.18 19:18
  • 덧글에 있는 고관절 스트레칭! 정말 중요한 것 같아요 요거 하고나면 스쿼트가 한결 편안하게 되더라구요
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정석
  • Grace1117
  • 11.15 02:42
  • 쫌해봐라 운동전에 워밍업 또는 스트레칭을 충분히 해주고 시작하는것이 좋구요. 그래도 아프다면 고관절이 뻑뻑해서 그럴수도 있어요 ,골반교정스트레칭을 추천드려요. 운동전후 해주니 좋더라구요. 화이팅요 ^^
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정석
  • Grace1117
  • 11.15 01:40
  • 머리발 그러게요 ~운동자세가 틀리면 외려 몸에 안좋을수 있으니 항상 자세잡고 운동하려는 부위를 의식하며 단련하는것이 원칙인것같네요. 같이 화이팅요^^
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초보
  • 쫌해봐라
  • 11.14 23:20
  • 스쿼트후 허리가 아프면 잘못된 자세인가요?
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