♬유산소
걷기 2시간
★오늘의 다이어트신9 미션운동
1.푸쉬업15
2.스쿼트55
3.우드찹90
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☞다이어트신 9기 9일째☜
D-73 공복몸무게: 안재봄
아침: 죽
점심: 계란2개 고구마라떼
저녁: 떡볶이 튀김 오뎅 순대 빵 우유
총: 2010
ㅡ걷기는 한시간했는가?🙆
.
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙅
.
ㅡ운동칼로리 500넘었는가?🙅
총:251
잇몸도안좋고
거기다가
스케일링받고
다이어트한다고 식이도 조절하고
염증은 커져간느낌입니다.
우선 낫고 식이조절할께요 ㅠ
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