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  • miinz·초보
  • 2016.01.19 23:42
01월 19일 (음식 851kcal, 운동 228kcal)
20160119

20151207 다이어리 일기상세

아침식사182kcal(21.39%)
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트
 70kcal
배대감통곡물(선식)
 40kcal
사과
 57kcal
아메리카노
 15kcal
점심식사473kcal(55.58%)
된장국
 76kcal
깍두기
 16kcal
쌀밥
 313kcal
잔멸치볶음
 68kcal
저녁식사196kcal(23.03%)
청경채
 14kcal
옥수수기름
 45kcal
계란후라이
 86kcal
[하림] 하림IFF닭가슴살
 51kcal
운동228kcal
레그레이즈
 80kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 9kcal
플랭크
 6kcal
스쿼트(세트)
 13kcal
집안일
 120kcal
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