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jw1021
지존2017.10.28 00:45100 조회0 좋아요

10월27일 식단일기

전 오늘 저질렀네요 ㅡㅡ나름 불금 보냈어요 흑흑 아들 친한친구네 놀러가서 중국음식 배달시켜 파티했어요.
그동안 나름 양 줄여서 위도 좀 줄지 않았나 생각했는데 전혀 줄지 않았더군요. 저렇게 막 먹고도 별로 배도 안불렀다능ㅜㅜ
넘 먹은거 같아서 1시간 걷고 왔어요.
이런식으로 폭식이 오는 거군요ㅜㅜ

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지존

jw1021
10.28 09:46
러블리지유맘 네 국물은 안먹었어요ㅎㅎ 그나마 짬뽕이 양파가 엄청들어 있어서 양파 많이 먹은걸로 위안을ㅜㅜ탕수육은 진짜 좋아해서 허겁지겁 먹었네요ㅎㅎ
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다신

러블리지유맘
10.28 07:08
아 저녁에 많이 드셨네요 ㅜㅜ 괜찮아요 오늘부터 다시 하심 되셔요!
사실상 밀가루로 된 음식이 그닥 포만감도 안주고 배빨리 꺼지는 종류자나요^^;;전 당뇨땜에 밀가루는 gi지수높은 음식이라 거의 피하지만 먹고싶을땐 정말 소량만 먹으려고 노력해요 국물은 아예 손안대고 건더기만 먹는다던지 아님 메뉴중 채소가 풍부한걸로다가 시킨다던지.
실상 따져보믄 당뇨식이 다이어트식과 별반 다르지않거든요^^;;담번엔 중국집 가시더라도 팔보채를 드셔보세요 채소와 해산물이 풍부해 gi지수도 낮고 중국음식중 칼로리도 가장 낮답니다!
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