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40키로를향해·입문
2017.10.28 23:22

Q.몸무게는 적게 나가는데 뚱뚱해요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요 저는 중3 여학생이에요 다름이 아니라 저는 160cm에 43kg입니다 딱 프로필만 보면 여리여리 할거 같은데 너무 뚱뚱해요 친구들한테도 이몸무게라고 말하면 절대 안 믿더라구요
체중계가 고장난줄 알았는데 그것도 아니였어요
체중이 낮아도 뚱뚱해 보이는 게 가능한가요?
그리고 제가 46에서 43까지 감량을 한건데 사람들이 너는 상체만 빠지고 하체는 절대 안빠지는 체질인가보다 이러는데 진짜 40키로까지 뺄껀데 하체는 안빠질까요?
하체비만이 너무 심각해서 그런데 도움되는 운동있나요?

40키로를향해
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식단과 운동 병행 중인데 이렇게 해도 살 꾸준히 빠지겠지요?

4 254 세빈이엄마

식단짜는거 도와주세요 ㅠ

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댓글 (9)

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40키로를향해
10.29 21:50
40을향하여 흐힏..사진상이라서 그런가봐요 하체에 살이 몰려있어서 ㅠㅜ 근력운동을 하면서 해봐야겠네요 감사해요
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40을향하여
10.29 21:26
지금도 충분히 마르셨는데.. 근력운동 추천해요
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모든지적당히
10.29 00:17
40키로를향해 성공하시길바랄게요 ㅎㅎ 의지는 좋으신거같아요😊
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40키로를향해
10.29 00:15
꼭살빼자꼭 네 그래야겠네요 감사해요~
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모든지적당히
10.29 00:14
40키로를향해 제가 161에 지금 45에요 이것도 주변에서 말랐다고들 하는데 40도 너무 그렇지만 38은 진짜아닌거같아요 ㅠㅠ .. 차라리 맘잡으시고 운동을 열심히해보세요 .... ㅠㅠ !! 그리구 체지방체크해보시구요!
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40키로를향해
10.29 00:12
꼭살빼자꼭 헐..저는 38키로가 2차목표였는데 너무 빼는 건가요?
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모든지적당히
10.29 00:11
40키로를향해 40키로까지 빼시지마세요 추천안해요저는 ㅠㅠ 그럼너무 마르신거에요 우선 지금은 몸무게에 기준을두시면안되고 인바디에 기준을두셔야할거같아요 유산소운동근력운동같이 병행해주세요 하체근력운동에는 스쿼트,와이드스쿼트,사이드레그레이즈,글루트브릿지,런지,덩키킥 등등있습니다 몸무게는 지금으로도만족하시구 2주만 운동 열심히하시면 빠지실거같아요! 성공하길바래요😉
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40키로를향해
10.29 00:07
꼭살빼자꼭 근데 체지방률이 많은건지 너무 뚱뚱해요 ㅠㅜ
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모든지적당히
10.29 00:07
헐 160에 43키로요..? 진짜마르셨는데..
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