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  • ppup·초보
  • 2017.10.30 00:53
2017년10월 30일 다이어트 시작

다이어트 시작

48에서 45키로 되는 것이 목표이고 기간은 6개월


5가지 철칙

1. 물은 3리터 이상 매일 마신다

2. 7시 이후 되도록 금식

3. 아침 저녁 이하나 스트레칭 30분

4. 간식은 오전 과 오후 에 한번씩 챙기기

5. 다이어트 포기하지 않기


열심히 하자
  • ppup
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오늘부터다이어트시작ㅠㅠ요요와서 미치겠당ㅠ
0 41 임수수
요요와서 다시 처음부터 다이어트 시작해야되요ㅠ
1 85 똘ㅇrol

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