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건강한옌·정석
2017.10.30 22:53

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10.30식단

아침 : 치커리 80g +사과 170g 쉐이크
점심 : 찐고등어85g+멸치볶음+현미밥100g+호박즙
먹고 배가 너무 안차서 고구마100g 추가로 먹음.
저녁 : 바나나 100g+무설탕두유+두부 130g 쉐이크

건강한옌
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[급찐타파] 콩콩볼 디톡스 1일차 - 저녁

0 169 매래비

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81.8키로에서 6주차 69.8kg 도달! 주로먹는 음식들입니다.

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