다이어트

jw1021
지존2017.11.01 07:3940 조회0 좋아요

11월1일 수요일 몸무게 인증

아침에 일어나자마자 잰 체중이에요. 화장실 못가고ㅎ
근데 생각보다 낮게 나와서 깜놀했네요.
어제 오전만해도 87.0이었고 저녁에 자기전에 86.6 이었는데 이거 실화인지 허허허
3번쟀는데 3번다 똑같네요 그럼 맞겠죠?^^
체지방량 좀 줄어 좋은데 근육량 손실이 있네요ㅜㅜ
역시 운동문제 인듯
10월10일부터 시작 6킬로 감량인데 표는 안나지만 생활습관이 많이 바뀌었습니다^^
물마시기, 움직이기, 채소과일 먹기
열심히 할게요^^

지존

jw1021
11.01 22:55
이웅희 네 저도 일어나자마자 재야 겠어요 앞으로는 젤 적게 나오네요ㅎㅎ
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지존

이웅희
11.01 21:41
와우 ㅎㅎ 몸무게는 일정시간에 재는걸추천드려요 저는 자고일어나서 맨날재거든요 ㅎㅎ 그래야 혼동없어요 ㅎㅎ 고생하셨고 성과있으시다니 너무좋네요
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지존

jw1021
11.01 09:54
딸꽁뜰꽁 감사합니다 이게 아직도 믿기지 않는데 밥먹으면 또 쑥 올라가 있을듯해서ㅎㅎ
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다신

딸꽁뜰꽁
11.01 09:06
와!! 많이 감량 하셨네요. 축하드려요 ^^
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지존

jw1021
11.01 08:25
재준맘75 네 그래서 그냥 참고용으로만 보고 있어요^^언제 나가서 제대로 해보려구요.
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지존

재준맘75
11.01 08:03
흠 저희집의 체중계도 체지방 측정기인데요.
헬스장 인바디랑 수치가 완전 달라요.
가정용 체지방 측정기는 부정확하데요.^^

보건소 인바디를 한번 해보시는게 어떨까요?
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다신

러블리지유맘
11.01 08:01
jw1021 저도 그랬는데요머... 햄버거 두개는 먹어야하고 피자는 라지 큰거 반판은 먹어야하고... 근데 이제 우린 신경쓸거자나요 그쵸^^;
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지존

jw1021
11.01 07:51
러블리지유맘 아 제가 댓글 이해를 잘 못했네요ㅎㅎㅎ
저도 체수분량 너무 적어서 걱정이에요ㅜㅜ 사실 다요트 전에는 물을 거의 안먹고 살았거든요.소변을 좀 자주 보는편인데 다 소변으로 빠져나가나 봐요.ㅜㅜ
근육량이 늘면 체수분량도 올라갈거라 들었어요. 역시 근력운동이 답이네요.
평소 간은 싱겁게 먹는편입니다.근데 전에는 패스트푸드 달고 살았죠. 막살아온 결과물인듯ㅜㅜ
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다신

러블리지유맘
11.01 07:41
수분량이 엄청나네요 혹 짜게드시나요? 나트륨을 좀 줄여보심은^^;;그래두 저보단 나으시네요 전 체중계만으론 그대로니 흑 ㅜㅜ
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