view-top

  • 건강한옌·정석
  • 2017.11.01 17:53
  • 1
11.1 식단
11월부터 섭취 칼로리를 높이기로 해서 총 903kcal 섭취!!

아침 : 사과114g 두부94g 무설탕요거트100g
간식 : 아아 반샷
점심 : 고구마150g 닭쏘100g 로메인상추30g
저녁 : 현미밥100g 찐고등어 85g 저염김치30g

할머니가 보내주신 저염 김치 진짜 맛있어서 눈물흘리면서 저만큼 먹음ㅋㅋㅋㅋ(배추4조각 석박지2조각) 입이 엄청 싱거운 나에게도 딱 맞을만큼 저염김치! 진짜 아껴먹어야지ㅜㅜ
  • 건강한옌
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
오늘의 식단
2 281 Nooovely

썸네일

+1
오늘 저녁
0 192 창원여우손톱

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글