일키로 빠졌어요 기쁜맘으로 운동했습니다.
아침겸간식 : 고구마
점심 : 밥 1/2 감자탕 배추김치 도라지무침
다신어플에 있는 감자탕 칼로리랑 인터넷에 나와있는 감자탕 칼로리랑 다르네요 ㅠ 다신이 훨 적게 되있어서 그냥 인터넷에 있는 칼로리로 적었습니다! 감자탕.... 삼삼한 맛임에도 불구하고 칼로리가 높네요 ㅠ
저녁 : 오뎅3개
시간이 없어서 길거리에서 파는 포장마차 오뎅 3개 먹었는데 나트륨이 장난아니네여...... ㅠㅠㅠㅠ 계란방이랑 붕어빵 오뎅 중에 오뎅이 가장 안찔거같아서 먹었는데ㅠㅠㅠ 다이어터에게 시중에서 파는것 중 먹을건 진짜 없는거같아요 ㅠㅠ
운동 : 회사갈때 걷고 엄마 만나러 가는길 걷고 엄마랑 집가는길에 걷고 ㅎ 걷는게 생활화 되니까 30분 걷는건 가뿐한거같아요 ㅎ
그 외에 다신트레이너로 운동했습니다 체크하는 맛도 있고 재미있네요 ㅎ 낼도 빠지지 않고 올리겠슴다 ㅎㅎ
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