11월 1일, 2일. 3일.. 살이 안빠지네요 ㅠㅠ
11월 1일..
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간식 로투스 6개. 초코하임1. 빈츠 2개. 아몬드 2주먹. 미주라토스트 4개.
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스쿼트 120개. 런지 50개. 플랭크 1분30초 3세트.
크런치. 레그레이즈. 다리교차. 러시안 트위스트 각 60개씩
점핑잭 30분.
실내자전거 1시간.
아령운동 10분. 팔스트레칭 10분
11월 2일..
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운동 걷기 1시간. 스쿼트 조금. 빨랫줄 100개.
11월 3일..
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단감 2개. 크라비아2개. 닭가슴살 소세지. 추가!!
운동 :
공복 실내자전거 30분
걷기 1시간 50분.
점핑잭 100개.
점핑잭 30분.
실내자전거 30분.
주원 빨랫줄 300개.
오늘 스트레스 받는데..
체중안빠지는게 더 스트레스일까봐 뭐 안먹으려구요..ㅎㅎㅎ
이제 몸이 적응을 했는지 몸무게가 안줄어드네요...
손가락 살은 빠진것 같은데 왜 종아리는 엄청 굵어졌을까요..ㅎㅎ
다이어트 하다말다 하다말다 하니까.
진정한 하비로 가는 중입니다 ㅎㅎㅎ
화이팅해요!!