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  • saji·입문
  • 2017.11.03 13:21
Q.체지방은빠지는데 근육이랑같이빠져요ㅠ어쩌죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
먹는걸확줄여서그럴까요?
단백질꼭챙겨먹고 하루1시간유산소,스쿼트3세트씩 하고있는데근육량이자꾸줄어서 걱정이네요ㅠ
근육량유지하면서 살빼는게 너무어려워요...
도와쥬세요ㅠ
  • saji
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정석
  • 윤너굴너굴
  • 11.03 15:44
  • 근육운동을 좀더 늘려보시고(큰근육 허벅지,복근) 어떤 단백질을 섭취중이신지 모르겠지만 부족한것 같으시면 보충제가 아니라면 보충제를 드셔보세요
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