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  • 초보다이어터v·초보
  • 2016.01.20 00:04
Q.운동과 식단조절..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
월요일부터 다이어트시작했는데..
식단조절과 운동을 같이하고 있구요..
너무 오랫만에 운동이라 체력이 딸려서 하루에 운동으로 200칼로리밖에 소모를 못해요..
식단은 닭가슴살,찐고구마,야채 등으로 하루 900-1100 칼로리 먹구요.. 체력이 저질이라 버피테스트같은 유무산소운동을 2세트밖에 못하고 나머진 근력운동인데 이래도 체중 변화가 있을까여?
  • 초보다이어터v
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초보
  • 초보다이어터v
  • 01.20 00:06
  • 그래도 빠지긴빠지나보네용ㅎ 답변 너무 감사합니다ㅎ
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지존
  • 삉삉삉삉삉
  • 01.20 00:05
  • 네네 조금씩 많이늘려가세요 ^^
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