다이어트

jw1021
지존2017.11.03 22:1043 조회0 좋아요

11월3일 식단일기

오늘은 초심을 잃었다고나 할까요ㅜㅜ
간식 잘 안먹는데 호빵이 왜케 맛나 보이던지
그리고 오전에 비도 오고 추워지니 나가기싫어서 걍 뒹굴르다가 저녁에 헬스자전거 배달와서 20분 겨우 했네요. 20분하고 쓰러지는줄 ㅡㅡ
근데 수육은 괜찮은 선택 같아요.진짜 맛있게 먹었어요^^
날이 추워져서 주변에 감기 걸린 분들이 많네요.건강 유의하고 즐거운 주말 보내세요!

지존

jw1021
11.04 09:41
러블리지유맘 어제는 정말 빵이 어찌나 먹고 싶던지ㅎㅎ근데 전처럼 많이 먹지는 못하겠더라구요.여기서 근육 손실이 오면 안되는데ㅜㅜ운동 프로그램 연구 좀 해야겠어요
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다신

러블리지유맘
11.04 07:44
혈당 많이 올리는 간식을 조심해주심 좋을거같아요 함 그런간식 먹어주면 계속 밀가루음식을 더 땡기게하거든요 뇌가 그렇대요^^;;실내자전거도 좋은 운동이에요 무릎에 무리안가고 다만 유산소만하게되면 체중엔 도움되지만 근육손실와서 요요오기쉬운 몸으로 되니 근력운동도 꼭 겸해주세요!! 홧팅
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지존

jw1021
11.03 22:50
이웅희 오 헬스장 데이트 괜찮네요! 색다른 데이트 인듯^^
주중에 운동 열심히 하셨으니 맛있게 드세요^^
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지존

이웅희
11.03 22:35
ㅎㅎ 내일더열심히 하시면되죠!!
전 내일 여자친구님이랑 헬스장 데이트후 소고기 배터지게 먹으러갈꺼에요 술도먹고 이예~!!
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지존

jw1021
11.03 22:29
수육은 돼지 앞다리살 사니깐 월계수잎 같이 주길래 된장,양파,대파 같이 넣고 푹 삶았어요.깻잎장아찌랑 먹으니 담백하고 맛나요^^
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다신

딸꽁뜰꽁
11.03 22:28
jw1021 쌩얼 죄송..ㅋㅋㅋ
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지존

jw1021
11.03 22:27
딸꽁뜰꽁 어머나ㅎㅎㅎ 정말 춥던데^^근데 청초해 보이고 아름답습니다^^
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다신

딸꽁뜰꽁
11.03 22:16
수육 직접 하신거에요? 맛나보여요^^ 오늘은 대체적으로 당을 좀 마니 드셨네요^^;
전 오늘 퇴근 후 집에 들럿다가 헬스장 가려나왓는데 반팔 반바지 차림으로 나왔어요ㅡ깜박하고 위에 아무것도 안걸쳤다는... 덕분에 사람들 시선집중 ㅋㅋ 이 추운날 미친년인줄 알았겠죠 ㅋㅋㅋ 신랑한테 사진찍어서 보내니 미쳤다고ㅡㅡ.ㅎㅎㅎㅎㅎ
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