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  • PINGdiet·정석
  • 2017.11.03 22:31
  • 1
11월 03일 (음식 2346kcal)
오늘은 치팅데이했다.
내일도 할거다.
오늘은 출근도해서 운동이 없었지만
내일은 아침 일찍 운동하고 와야지!!!!!

행복하다♡

20151207 다이어리 일기상세

실패 1132kcal
2346/1457 kcal
0/ 243< kcal
아침식사383kcal(16.33%)
오늘 저녁에 약속이 있어서 아침을 좀 덜먹으려했는데, 단백질을 아침 아니면 못먹을 것 같아서 프로틴도챙겨먹었다.
칼로리는 높아졌지만 든든~!
수제 플레인 요거트
 75kcal
골드키위
 57kcal
앵그리바디 네이티브 밀크프로틴 초코맛
 107kcal
단호박찜
 14kcal
양상추
 5kcal
[서울우유] 365 1등급우유
 125kcal
점심식사608kcal(25.92%)
김
 9kcal
감자채볶음
 84kcal
잔멸치볶음
 89kcal
연근조림
 78kcal
파김치
 18kcal
배추김치
 25kcal
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥
 305kcal
저녁식사1,355kcal(57.76%)
치팅데이다~~~ 원없이 단짠먹어서 넘행복♡
칼로리 안적으려고했는데, 실패도 내 기록이니까!!!
소곱창
 210kcal
소막창
 91kcal
볶음밥
 252kcal
[스타벅스] 클라우드 치즈 케익
 507kcal
[스타벅스] 토피 넛 라떼
 295kcal
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2017년 11월 3일
0 59 kwondh79
10kg 빠진후 다시시작하는 다이어트.
1 116 정빵9777

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