오늘은 회사 야유회로 강천산을 놀러가서 많이 걷고 많이 먹었습니다 ㅎㅎㅎ 등산이 운동으로 짱이네요 ㅎㅎ 칼로리 소모 대박이에요 ㅎㅎㅎ
간식 : 호두과자
버스에서 자다가 일어났는데 부장님이 호두과자를 주셔서 생각앖이 막 먹었네요.... 자다깬 상태로 비몽사몽해서 먹었더니 다이어트 생각없이 막 먹었어요 ㅠ 간식인데 칼로리가 장난아니네요...
점심 : 밥3/4 제육 0.3인분 김치 깻잎장아찌 상추 더덕구이 아주조금
저게 6인분.... 맛도 없고 양도 적고.... 비싼 점심이었습니다...
저녁 간식 : 순두부 + 양념간장
저녁 : 훈제계란 3개
운동 : 등산 3시간 걷기 1시간
단풍이 이쁘게 들었네요
운동도 할겸 단풍구경도 할겸 등산하는것도 괜찮네요 ㅎ
등산은 칼로리 소모가 높아서 오늘은 이만하고 자려고요 ㅎㅎ
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