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6:15
7시부터 깸......
이른아침
밸쿡 커리닭가슴살 현미밥 사과 요거트
이른 아침부터 요리하고
(마늘 양파 애호박 당근 고구마 할라피뇨 참치 현미볶음밥)
운동하고 마실갔다와서
늦점
아까 만든 볶음밥 1/2 연근전 70g
저녁
밸쿡 치즈견과 샌드위치 1/2 두유110ml 연근전 85g
밸쿡 담주 또 시켜 놓긴했는데
업체 좀 바꽈보고 싶은데 뭘 선택해야 하는 것인가 고민중...
강하나 하체 스트레칭 매우 좋은듯
이따가 잠자기 전 한세트 더 할 예정
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