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  • 곧완성된다·입문
  • 2017.11.04 20:49
Q.운동시간이 없는 고시생입니다...
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어찌해야 할까요...
  • 곧완성된다
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댓글리스트

다신
  • 다요트는쭈욱
  • 11.04 23:06
  • 계단오르기, 대중교통 이용할때 빨리 걷기가 가장 쉽게 접근하실거 같아요.
    그리고 유산소운동 할 시간이 없으실테니 단시간에 운동효과 좋고 하루몇분만 하면되는 플랭크 하시면 어떵까요
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정석
  • BBD바비디부
  • 11.04 22:02
  • 생활운동 추천해요. 버스 이동시간이 있다면 한 두 정거장 전에 내려서 걸으시는 게 좋지 않을까요. 홈트레이닝 10분, 20분 짜리도 있으니까 자기 전에 그정도 짬 내셔서 꾸준히 하면서 식조절하면 감량 가능할 것 같아요.
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