다이어트 후 10키로가량 다시 증량했어요...
다시 맘잡고 시작해보려는데
회사를 옮기면서 식사시간이 에매해졌어요.
일단
7시반 기상.
회사에서 11시 아침
3시 점심
9시 저녁이거든요.
9시는 오바라 안먹는데
샐러드바뷔페에서 일하고있어서
거기 음식으로 먹어요...
11시 아침은 주는대로 필수로 먹어야하고
3시 점심,9시저녁은 샐러드바나 재량으로 조절할수있어요.
3시에 먹는 음식을 저녁으로 먹는게 맞을가요
혹은 8-8시30분에 두유나 고구마를 먹고
11시 아침먹고 3시 다이어트도시락을 먹고
6-7시쯤 고구마,저칼로리두유 먹는게 나을가요..?
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