우여곡절 끝에 30일도전 완료하고 주말에 시간이 드디어 나서 사진을 올리게되었어요
30일넘게하느라 벳지는 못받겠지만 후기를 공유하고싶어서 글을 남겨봅니다
다리운동 하기 전이에요
제가 하체 비만이 정말 심하거든요
누가봐도 통통해보이죠???ㅋㅋㅋ
운동은 다리라인 만들기 30일이랑 마일리랑 집에 운동기구가 하나있어요 그걸로했어요 운동기구는
요거입니다
제가 진짜 음식도 많이먹어요ㅜㅜㅜ그래서 좀 빼기가 힘들었어요 그래도 노력했습니다 최대한 저녁 7~8시 이후로는 안먹도록 노력했어요
그리고 마일리다리는 두번씩했어요 마일리까지 같이하면 짱짱입니다
몸무게도 59까지 나갔었어요 그래도 지금은 55.7까지 뺐어요 59때 찍어논게 없어서 지금 몸무게 사진만 올릴께요
물은 매일 2리터씩 마시기 노력!!!!!!!
날이 너무 추워져서 저는 맨날 수면바지 입고 운동해요
승마살이랑 안쪽이 많이 빠졌어요
스쿼트랑 와이드스퀘트가 확실히 엉덩이 업도 시켜줘서 안쪽이 빠져보이더라구요 그리고 승마살부분은 그 폼롤러로 맨날 마사지 해줬어요
식단은 솔직히 조절을 못해서 그냥 먹고7~8시 이후로만 안먹는걸로했어요ㅜ 암튼 허접 비포에포터였어요
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