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Q.운동전 후 꿀팁
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운동전 바나나 나 고구마 먹고 운동하면
확실히 힘이 솟는게 느껴지는데
요즘 견과류를 가볍게 먹고해도 힘이
솟는게 오래가더라구요

탄수화물 섭취후하는것도 좋지만
견과류의 불포화지방 성분이
확실히 빨리 에너지로도 잘 쓰이는것같
더라구요

  • 으노11
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (1)

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다신
  • Urwhatueat
  • 11.06 08:39
  • 여긴 고민방이에요^^
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