지금 3주짼데 일주일만에 3키로빠졌다가 다시 찌고있어요.. 식이조절 많이해서 하루에 800칼로리 정도 먹고 한시간 걷고 플랭크동영상 보고 하고 강하나 하체 스트레칭 매일 하는데 효과가 없네요 왜그럴까요 진짜 너무 힘드네요..군것질하는것도 없고 배고프면 견과류 피스타치오 20그람 먹고 하는데 어찌해야할까요 학생이라 많이는 못움직여도 운동 할때는 하는데ㅠㅠ
너무 적게 드셔서 그런 걸수도 있다고 들었어요. 매일 하루도 빠짐없이 그렇게 조절하고 계신다니.. 정체기일수있어요 1키로정도는 왔다갔다 하다가 훅 빠지더라구요 화이팅이예요! 일주일 간격으로 몸무게를 재는 것도 스트레스 덜 받는 방법이예요. 그렇다고 식단이랑 운동을 안하지도 않을거니깐요!! 응원할게요ㅎㅎ
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