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[다신 9기 식단미션] 19일차 등록 완료

☞다이어트신 9기 19일째☜
D-83 공복몸무게: 54.1

아침:
점심: 귤1 우유
저녁: 우유 검은콩 바나나 쉐이크 호떡
총: 946

ㅡ달리기 1시간했는가? 🙆

ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙅
.
ㅡ운동칼로리 500넘었는가?🙆
총: 779

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댓글리스트

공감 0

forgetmenot41
11.06 22:29
프리스탈 네 검은콩을 씻고나서 3시간이상 불린후에 물을넣고 끓여요 ㅎ 그리고 식힌후에 일회용 봉투에 1회분량을담고 묶으신후에 또 그안에 1회분량을 넣으시고 묶어서 냉동고에 얼려서 가위로 잘라서 1회분량에다 우유좀넣고 바나나한개넣어 갈아드심 진짜 맛있어요 ㅎ 바나나도 껍질깐후 얼리셔도되시구요 ㅎ
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