view-top

68일째 오늘의일기
다리하는날이라 다리운동하고 걸어주엇다!

스트레칭 및 준비운동
-스쿼트 15회 5셋
-스모스쿼트 15회 5셋
-사이드레이즈 15회 5셋
-런지 15회 3셋
유산소 빨리걷기 1시간
L자다리 15분

날이 많이 서늘해진게 느껴진다..ㅋㅋ 다신여러분들 운동할때 따뜻하게입고나가시길.. 반팔입고갓다가 혼낫네요 ㅋㅋ

오늘의 일기 끗!
  • 양산운동광
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글