네네 더좋아요!!^^제가 공복유산소를 4개월가량!(지금은학교로 토일 꾸준히합니다!) 저녁밤새몸은 활동하면서 안에 영양분이 감소되있? 고 후에 원래는 탄단지가 순서로 탄다면 공복은 지방먼저 탄다고 하네요!! 다만 너무과도히 하지마시구ㅎㅎㅎ (일정시간 넘으면 단백질을쓴다고 하더라구요ㅎ 그래서 저는 공복 40분을 합니다!!^^ 꼭 운동후 30~1시간 이내 밥 드셔주시고 홈트하셔도 될거같아요!!^^ 저는 이렇게 해왔어요ㅎㅎ보통 7시기상 해서 잠좀 깨우고 물마시고 하다가 7시20분시작해서 8시쯤 들어와요!