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  • 요미뿌·다신
  • 2017.11.07 19:40
  • 3
Q.다리 체지방 빼려면 어떤운동 해야하나요 ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

인바디 했는데 근육량이 너무 적더라구요
하체비만이라 그런지
하체 근육량이랑 체지방량이 제일 높아요
상체는 둘다 미달이구요
유산소 하지말고 체지방량 줄이지 말고
이 상태에서 근육량만 증가시키라는데
어떤 운동을 해야할까요 .. 다리 체지방도 빼고 싶은데
  • 요미뿌
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댓글리스트

다신
  • 숨겨왔던나의배꼽
  • 11.07 22:15
  • 요미뿌 계단오르기나 하늘자전거도 다리에 힘가서 운동되더라구요
    월싯도 있구 은근 다리운동 많아요!
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다신
  • 요미뿌
  • 11.07 22:10
  • 숨겨왔던나의배꼽 스쿼트는 꾸준히 하고 있고 마일리는 무릎이 아파서 못하네요 ㅠ
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다신
  • 숨겨왔던나의배꼽
  • 11.07 22:02
  • 스쿼트나 마일리하체운동 해보세요~
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