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  • 롱롱마
  • 초보2017.11.08 18:3957 조회1 좋아요
11월8일 식단일기

아침에는 비요뜨랑 작은방토20알먹었어용

점심에는 짜장밥이랑 탕수육이 주메뉴여서 최대한 조절해봤어요ㅠㅠㅠ 그래서 탕수육 3개랑...짜장밥1/2정도먹었어욥(+갓김치 두젓가락)

저녁으로는 계란볶음밥150g이랑 스팸2조각

오늘은 군것질 참은걸로 위안삼고 내일은 조금 조절해서 먹어야겠어요.. 음식앞에서는 항상 맘이 약해져서 문제지만 그래도 힘내서 열심히 조절!!

물은 2L정도 먹었고 앞으로 1L정도 더 먹을 예정이에요ㅎㅎㅎ

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댓글 (2)

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초보
  • 롱롱마
  • 11.09 09:26
  • 예뻐지리 영양소챙기는게 가장 힘든것같아요ㅠㅠ 그래도 열심히 노력해보려구요ㅎㅎㅎ
    아직은 부족하지만 차근차근 바꿔가봐야겠어요!
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정석
  • 예뻐지리
  • 11.09 08:03
  • 점심 조절이 참 힘들죠 ㅠㅠ 저도 그래서 점심에는 그냥 일반식하고 반정도만 먹어요! 좀 가벼운 음식이라 괜찮다 싶으면 3/4 정도 ㅎㅎㅎ 일반식이만 조금만 드신거 잘하신거같아요!
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