ㅠ 그날이여서 운동 하기도 그래서
그리고 다신 어플 보는까
너무 안 먹는다고 살 빠지는게 아니라고
오히려 살 찌는 체질로 변한다고
지금 ㅠ많이 반성 중입니다.
빨리 보고 싶은 마음에 조금만 먹었어요.
운동은 계속 달리는거 하고 있습니다.
오래달리기 진짜 못 하는데
건강하게 빼기 위해서 요새 하고 있습니다.
그날동안은 못 하겠지만 ㅠ
어제 30분동안 뛰었습니다!!
천천히 달렸지만 적응하는게 중요하는까요.
정말 깡으로 버티면서 했습니다.
속도도 올리면서 해야할듯 싶어요.
건강하게 빼기 위해서 운동강도를 높여야겠습니다.
시간이 좀 걸리겠지만 살 안 찌는 체질로 변해야겠어요.
살 안 찌는 체질로 만드는게 제 목표입니다!
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