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  • 탙탙·초보
  • 2017.11.08 23:26
Q.호박고구마 다이어트 !
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 학생이라 아침은 사과나 바나나 같은 걸로 간단히 먹고 점심은 급식 절반 (국물, 밀가루 섭취하지 않음), 저녁으로 호박고구마 삶은것 두개 정도를 먹을까 생각중인데 괜찮을까요? 특히 하체비만 입니다 !
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댓글 (2)

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초보
  • 리니미니맘
  • 11.09 12:11
  • 전 괜찮은것 같아요~ 저도 저녁엔 고구마 먹어요
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다신
  • 다요트는쭈욱
  • 11.09 00:20
  • 호박고구마 한개에 두부나 닭가슴살.. 같은게 더 좋지 않을까요?

    식닺 순서를 바꿔서
    아침에 고구마와 두유...
    점심은 급식으로
    저녁식단에 밥이나 고구마 같은 탄수화물은 조금 제한하고 단백질과 채소류만 드시는건 어떨까요?

    더 건강한 식단일거 같아요.
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