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  • 님자님·지존
  • 2014.09.27 02:03
+38일차 식단

아침은 메생이 추가한 굴국밥 한뚝배기 뚝딱
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점심 바나나1개
아몬드 15알
호두 1개
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저녁 바나나 1개
닭가슴살 50그램

런지 9분
스쿼트 9분
버피 9분
춤추기 1시간
복근 20분.

낼은 일찍출근하는날!!!
얼른 저녁먹구 자야겠어욤
근데 버피는 진짜 땀 많이나는 듯.
할땐 죽을것같으나 하고나면 완전 뿌듯^^
오늘도 알찬하루 보냈슴다
낼은 매운닭발에 소주한잔하는날!!
오예!!!
  • 님자님
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지존
  • 님자님
  • 09.27 10:21
  • 살처짐 엄청 힘들어서그런가... ㅎㅎ
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지존
  • 살처짐
  • 09.27 06:59
  • 그죠~~버핏은 하시싫은데 .막상 하고 나면 왠지모를 뿌듯함이란...ㅋ
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