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  • PINGdiet·정석
  • 2017.11.09 20:57
  • 1
11월 09일 (음식 953kcal, 운동 390kcal)
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20151207 다이어리 일기상세

성공 728kcal
953/ 1549 kcal
390/ 258 kcal
아침식사341kcal(35.78%)
아침!! 먹다늦음ㅋ
[샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱
 20kcal
단호박찜
 29kcal
레드 파프리카
 10kcal
삶은 계란
 77kcal
양상추
 11kcal
오이
 7kcal
앵그리바디 네이티브 밀크프로틴 초코맛
 107kcal
[서울우유] 저지방우유
 80kcal
점심식사269kcal(28.23%)
사진을 깜빡했댜...ㅋ0ㅋ; 오늘도 맛점했네~~!
내일부터는 다시 일반식ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 운동을 열심히하장!
[샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱
 20kcal
단호박찜
 58kcal
닭가슴살
 152kcal
레드 파프리카
 19kcal
양상추
 11kcal
오이
 9kcal
오후간식89kcal(9.34%)
퇴근길의 낙이다..ㅋㅋㅋㄱ
간식에 오후바
 89kcal
저녁식사254kcal(26.65%)
잘참아땨-!!!
[샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱
 20kcal
단호박찜
 29kcal
닭가슴살
 152kcal
레드 파프리카
 19kcal
양상추
 11kcal
오이
 9kcal
사과
 14kcal
운동390kcal
오늘은 고강도 찍어땨????
커브스 순환운동
 390kcal
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11월 09일 (음식 488kcal, 운동 674kcal)
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