현재 한달만에 식단 & 운동으로 4kg 감량을 했는데 분명 몸무게는 변화가있는데 체형이 바뀐티가 안나요... 몸무게변화는 없더라도 몸매가 변하는 모습이있음 좋겠는데 너무 속상해요...근력운동이 부족한걸까요 .. 아니면 요가같은걸 해야 좀 변화가 보일까요ㅠㅠㅠㅠㅠ 스트레스가 이만저만이아니에요..
요가가 확실히 라인 정리해주는데는 좋아요 저는 한창요가할때 운동효과만 믿고 식단조절을 안했는데 군살은 확실히 정리되더라구요 아마 식단조절+근력운동까지 더 했으면 좋았을것을 그땐 무지해서 운동으로 칼로리 소비가 어마어마하다고 생각했어요;;; 한 일년정도 주2-3회 꾸준히 해줬는데 저는 개인적으로 만족했어요!! 요가가 아니라도 어떤운동이든 본인성향&취향에 맞는운동을 꾸준히하시면 체형에도 변화가 느껴질거에요!!!
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