오늘 아침 X
점심에 양상추,파프리카,삶은계란, 새싹, 블랙올리브, 리코타치즈, 오리엔탈 소스 뿌려 먹구용
오후 간식으로 연세 멸균우유, 생강계피차 마셨오용ㅎ
다신 9기 도전 중인데 칼로리 커트가 잘 안되는거같아서 30일 1,000칼로리로 관리 받으면 의지를 다지고 잘할수있을거같아 시작합니당ㅎㅎ
역시 의지가 약한 저는 이렇게 계기가 있거나 도움없이는 힘든거같아여
일부러 아침 안먹고 점심부터 칼로리 관리들어갑니다
그래도 영양소 골고루 먹기위해 다양한 식재료 구성에 신경쓰려구욧👍🏼
아자아자!
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