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  • Chashu·정석
  • 2017.11.11 12:48
[다신 9기 운동미션] 12일차 등록완료
다신 12일차 운동
푸시업 20회
스쿼트 75회
우드챱 120회 (4분)

크로스핏
Warm up
3R 9of
Jumping jack 10
Dash push up 5
Toe touch 10

Angie wod
100 pull up (초록밴드)
100 push up
100 sit up
100 air squat
기록 18”27
  • Chashu
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다신
  • 프리스탈
  • 11.11 18:43
  • 에어스쿼트는뭘까요~.
    볼때마다PT제대로하고계시구나싶어요~.
    파잇팅입니다~!
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