저도 고등학생입니다! 정확히는 내년에 고3이 되는 예비 수험생이지요 ㅎㅎ... 일단 저도 학생이다 보니까 공부에 집중해야하는게 없지 않아 있어서 완전히 운동에만 관심을 쏟을 수는 없었어요. 그래서 일단 아침은 과일 하나 정도 꼭 챙겨먹고 점심은 급식을 먹고 저녁을 굶거나 평소 먹는 것의 반 안되는 양을 먹고 있어요. 그리고 운동 같은 경우는 짧은 시간 내에 지방을 불태울 수 있는 운동들을 하고있고 운동의 처음과 마지막은 스트레칭을 꼭 하는 편입니다.(그래야지 근육이나 알이 뭉치지 않아요) 식욕은 저도 남보다 좀 많은 편이여서 여러가지를 시도해봤는데 전 제 자신에게 조금 혹독하게 구는 편입니다. 과자가 먹고 싶을 때는 그것의 칼로리를 떠올리면서 저거 하나에 운동을 몇배로 해야된다 하면서 버티고있습니다! 이런것들이라도 도움이 됐으면 좋겟네요! 화이팅 하세요😊
정석
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