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  • 완투·다신
  • 2014.09.27 08:19
  • 1
오늘의 아침식단 도시락

닭가슴살계란흰자볶음밥
연근조림.미역나물
콩나물.시금치.멸치
참치.브로콜리가 되겠습니다 ㅎㅎ

제도시락크기입니다. 일반밥공기의 2분의1높이구요
손을보시면 아시다시피 한뼘 반정도?입니다 ㅎㅎ
오늘 날씨좋으면 등산하려했는데
어제 등운동으로인해 날개뼈쪽이 조금 아프네요 자전거를탈지 등산을할지는 조금있다올릴께요ㅋㅋ
저녁엔 오늘은 하체운동과 어깨운동입니다.
토욜에 하필 하체운동이라니!!!!!
아무튼 오늘하루도 최선을 다하는 하루가됩시다!!
  • 완투
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댓글 (7)

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다신
  • 완투
  • 09.28 09:33
  • 저큰곳에 밥한공기가안들어가용ㅋㅋ
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지존
  • abergavenny
  • 09.27 12:33
  • 와... 도시락 크기가 이렇게큰지는 미처생각못했어요. 12월에 한국가는데 친정아빠한테 시켜달라고해놨는데... 벌써 시키셨을라나요 ㅠㅠ
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지존
  • 님자님
  • 09.27 10:31
  • 화이팅 화이팅!!
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정석
  • 아가셋
  • 09.27 09:58
  • 대단하네요^^
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다신
  • 완투
  • 09.27 09:22
  • 내년40대나에게선물을 감사합니다ㅎㅎ
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지존
  • NADAng
  • 09.27 08:59
  • 건강한 식단이네요~^^
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정석
  • 53kg되돌리기
  • 09.27 08:53
  • 꾸준한운동,꾸준한 식단 정말 대단하심...본받아될듯해요..^^
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